CONSUMO
HAY QUE ADAPTAR LA DOSIS AL MOMENTO DE ENTRENAMIENTO, NIVEL DE CARGA Y PESO DE LA PERSONA. Lo normal es tomar entre 3 y 5 gramos diarios durante las épocas de mayor carga. También hay un protocolo de carga rápida de los primeros 5-7 días con 20-30 g/día, pasando posteriormente a la dosis de 3-5 g/día. Cuando se deja de tomar tras unos 30-90 días de ingesta la fase de descanso los niveles se mantienen durante aproximadamente un mes.
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Nuestra creatina monohidrato es 100% pura y sin aditivos, por lo cual no aporta valor nutricional, debido que no contiene calorías, vitaminas, minerales ni otros nutrientes esenciales. Es una sustancia naturalmente...
CARACTERÍSTICAS
Aumenta la energía: Mejora la capacidad de generar energía rápida en los músculos. Incrementa la fuerza: Ayuda a levantar pesas más pesadas y realizar ejercicios más intensos. Mejora el rendimiento: Puede aumentar la capacidad para entrenar con mayor intensidad y resistencia. Facilita la recuperación: Reduce el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento. Amplia investigación: Es uno de los suplementos más estudiados y respaldados científicamente en el ámbito deportivo. Seguro y asequible: Es un suplemento de bajo costo y generalmente bien tolerado cuando se utiliza adecuadamente.
